Reprendre pied, petit à petit
Lorsqu’on perd quelqu’un de manière brutale ou contre nature, la vie s’arrête. Tout change. Et plus rien n’a de sens.
Et pourtant…
La vie te demande d’avancer, malgré la peine et le manque.
Dans mes accompagnements, je t’aide à comprendre ce que tu vis, à avancer à ton rythme et à retrouver un peu d’élan, petit à petit.
Des accompagnements au deuil… mais pourquoi ?
Quand mon fils est décédé, j’ai été très mal accompagnée. “Bon courage Madame.” Et puis… plus rien.
Qu’est-ce que je suis censée faire maintenant ? Est-ce que je vais rester comme ça toute ma vie ? Pourquoi j’ai ces images qui reviennent en boucle ? Est-ce que je deviens folle ?
Et puis il y a ça aussi…
-
ne pas oser en parler
-
ne pas vouloir inquiéter
-
ne pas “embêter” avec ça
Parce que les autres… semblent déjà avoir repris leur vie. Et on se sent encore plus seule avec tout ce qu'on porte.
C’est exactement ce que j’ai traversé. Alors j’ai cherché, encore et encore ce qui pouvait m’aider, m’apaiser, expliquer ce que je vivais. Et de fil en aiguille… je me suis formée pour comprendre et aller plus loin. Et j'ai vu aussi que d’autres vivaient la même chose, souvent en silence.
C'est pour ça aujourd’hui, que je t’accompagne à traverser cette période. Pas avec un protocole figé, mais en te guidant, sur ce chemin et à ton rythme.
Le plus dur, ce n’est pas toujours ce que tu vis…
c’est de rester seul(e) avec.
Je ne te promets pas que la douleur disparaîtra.
Je te promets que tu ne la traverseras plus seul(e).
Tu peux commencer ici :
Accompagnement
Premiers repères
Ne pas rester seul(e) avec ce que tu vis
Tu viens de perdre quelqu'un. Les obsèques sont passées, le soutien s'estompe — et toi tu es encore dans le chaos. Les crises arrivent. Tu ne sais pas quoi faire de ce que tu ressens.
✔ 3 séances individuelles d'1h
✔ Soutien WhatsApp entre les séances
✔ 3 fiches gestion du stress
Tarif : 210€
Accompagnement
Repères & Mouvement
Te reconstruire, avec ce que tu es
Ça fait plusieurs mois. Tu avances, mais quelque chose ne bouge pas vraiment. Tu te sens encore figé(e). Tu voudrais retrouver une direction en gardant le lien avec la personne que tu as perdue.
✔ 6 séances individuelles d’1h
✔ un soutien WhatsApp entre les séances
✔ un journal de bord
✔ 10 fiches de gestion du stress
✔ 1h de suivi 2 mois après la fin
Tarif : 175€/mois pendant 3 mois ou 520€
Ce qui va t’aider, concrètement
L'accompagnement au deuil
Je me suis formée à l’accompagnement du deuil, notamment auprès de Laurence Brun, dans la continuité des enseignements du Dr Christophe Fauré, psychiatre et auteur reconnu sur le deuil et la fin de vie.
Que ce soit la perte d’un proche, d’un bébé, d’un deuil brutal ou traumatique, je t’accompagne dans ce passage. Avec des repères simples, pour t’aider à comprendre ce que tu vis et mettre des mots sur ce qui se passe en toi.
La gestion du stress
Être en deuil, c’est aussi vivre un stress énorme. Ton corps, ton système nerveux… tout est impacté.
Je t’apporte des outils simples inspirés des neurosciences et de la théorie polyvagale, pour t’aider à apaiser :
– les angoisses
– l’anxiété
– les ruminations
– les moments où tout revient, notamment le soir
Des exercices concrets, faciles à utiliser dans ton quotidien.
L'écoute et le partage
Ici, tu peux venir comme tu es. Tu peux parler, ou ne pas savoir par quoi commencer. Je m’appuie sur une écoute profonde, inspirée notamment des travaux de Carl Rogers. Ça veut dire :
un espace sans jugement, sans pression, sans attente
Un espace où tu peux déposer ce que tu ressens mais aussi ce que tu n’arrives pas à exprimer : les silences, les hésitations, les émotions et te sentir entendu(e), sans avoir à te justifier
Et si tu faisais ce premier pas pour toi ?
Qu’est-ce qui pourrait changer aujourd’hui ?
Pourquoi venir me voir ?
J’ai rassemblé dans mes accompagnements tout ce qui m’a soutenue… et tout ce qui m’a manqué.
Parler à ses proches n’est pas toujours simple. On a peur de les inquiéter, on n’a pas envie d’en rajouter, alors on garde beaucoup pour soi.
J’ai moi-même traversé le deuil en perdant deux de mes enfants. Alors je sais combien il est difficile d’avancer quand ça nous arrive, quand on ne s'y attend pas. Certaines dates ravivent tout. Certaines situations font replonger. Et parfois, on a l’impression de rester coincé(e) et qu'on restera dans cet état à jamais.
Et surtout… Le manque sera toujours là. Mais la douleur n’est pas obligée de diriger ta vie. Même si aujourd’hui tu n’y crois pas… Je peux t'assurer que la vie peut redevenir douce, différente… mais douce.
Je ne m'en suis pas sortie parce que j'ai eu de la chance.
Je m'en suis sortie parce que j'ai trouvé les bons outils et le bon accompagnement.
C'est exactement ce que je te propose aujourd'hui.
Novae Accompagnement ®
Novae Accompagnement®, fondé par Lise Baudot, accompagnante au deuil et à la gestion du stress.
Des ressources et des accompagnements pour retrouver équilibre et apaisement.