LE MOMENT OÙ TU EN AS BESOIN
Souvent, ça arrive quand tout retombe...
- Après les obsèques,
- Quand les autres reprennent leur vie,
- Quand tu dois reprendre le travail, gérer l’administratif, tenir pour les autres. Mais à l’intérieur… c’est trop.
Et tu sens que tu n’y arrives plus, et tu te retrouves seul(e) avec tout
C'est souvent là que ça devient le plus lourd...
CE QUE TU VIS AUJOURD’HUI
Dans ta tête : ça tourne en boucle, tu n’arrives pas à arrêter d'y penser, tout est confus...
Dans ton corps : c’est épuisant, tu peux faire des crises d’angoisse, tu dors mal.
Et dans ton quotidien… tu tiens pour les autres, mais toi, tu dois être fort(e), tu n’as pas d’endroit pour déposer tout ça, tu ne sais pas quoi dire et tu te sens seul(e)
Et tout ça prend énormément de place
Tu as déjà essayé de tenir, de faire comme si ça allait passer.
Mais ça devient de plus en plus dur
Un accompagnement pour traverser cette période sans rester seul(e)
Cet accompagnement en 3 séances est là pour t’aider à :
– déposer ce que tu vis
– comprendre ce qui se passe en toi
– retrouver des repères concrets
Sans devoir tout expliquer parfaitement
CE PROGRAMME EST FAIT POUR TOI SI
– tu as perdu quelqu'un brutalement, depuis 1 à 6 mois
– tu te sens dépassé(e)
– tu n’arrives pas à gérer ce que tu ressens
– c'est trop lourd à porter
– tu as besoin de soutien
-
même si tu ne sais pas par où commencer,
-
même si tu n’as pas les mots
Ce n’est pas un suivi thérapeutique long terme, mais un accompagnement ponctuel pour t’aider à traverser ce moment précis
POURQUOI 3 SÉANCES ?
(ET PAS JUSTE UNE)
Une seule séance permet de déposer, mais ça ne suffit pas pour avancer.
Le deuil ne se “règle” pas en une fois.
Il y a des vagues, des moments où ça revient, des situations qui te replongent dedans.
Les 3 séances permettent :
– de ne pas repartir de zéro à chaque fois
– d’avoir un suivi
– d’ancrer les choses, dans le temps
COMMENT SE PASSENT LES SÉANCES
La première séance : déposer et apaiser
Tu arrives avec ce que tu vis même si c’est flou, même si c’est le chaos et petit à petit,
- tu peux déposer sans te retenir
- mettre des mots
- te sentir entendu(e)
Tu repars avec :
– des premières clés pour apaiser les angoisses
– un peu plus de clarté
La deuxième séance : comprendre
On revient sur ce qui est encore difficile
- ce qui tourne en boucle
- ce qui te submerge
Je t’aide à comprendre ce qui se passe pour que ça devienne moins flou et moins envahissant
La troisième séance : reprendre appui
On fait le point
- ce qui a bougé
- ce qui reste fragile
Tu repars avec :
– des repères
– des outils
– plus de stabilité pour avancer.
Ce que ça change concrètement pour toi :
Après ces 3 séances :
- tu te sens moins envahi(e)
- tu comprends mieux ce qui se passe
- c’est moins violent
- tu rumines moins
- tu sais quoi faire quand ça revient
Et dans ton quotidien :
– tu respires un peu plus
– tu te sens moins seul(e)
– tu arrives mieux à traverser les moments difficiles
Ce que tu reçois dans Premiers repères
✔ 3 séances individuelles d’1h en visio
✔ des outils concrets
→pour avancer dans ton quotidien
Et aussi :
✔ un appel découverte de 30 minutes pour répondre à tes questions et voir si Premiers repères est fait pour toi
✔ un suivi entre les séances (WhatsApp)
→ pour ne pas rester seul(e) quand ça ne va pas
→ pour poser ce qui est difficile entre deux séances.
✔ 3 fiches gestion du stress
→pour apaiser les angoisses et gérer les émotions au quotidien
👉 On avance à ton rythme et tu repars avec des outils concrets sans être seul(e)
Pour t'accompagner dans ces 3 séances, le suivi WhatsApp et les outils concrets :
Valeur totale : 295€
Tarif : 210€
L’accompagnement commence après l'appel découverte pour vérifier que c’est bien ce dont tu as besoin et répondre à tes questions.
POURQUOI JE PROPOSE CET ACCOMPAGNEMENT ?
J’ai moi-même traversé la perte. J’ai perdu mon premier bébé puis mon fils plus tard. Et je sais à quel point il y a des moments où tout s'effondre, où tout devient trop dur, où les mots manquent, où le soutien diminue et où on se retrouve seul(e) avec tout ça.
Puis de fil en aiguille, je me suis formée à l’accompagnement du deuil, à la gestion du stress, et aux mécanismes liés au traumatisme
Aujourd’hui, j’accompagne avec :
– ce que j’ai traversé
– ce que j’ai compris
– et les outils que j’ai appris
Avec douceur, mais aussi avec structure
Je ne m'en suis pas sortie parce que j'ai eu de la chance.
Je m'en suis sortie parce que j'ai trouvé les bons outils et le bon accompagnement.
C'est exactement ce que je te propose aujourd'hui.
Peut - être que tu te dis
je vais essayer de m'en sortir seul(e)
je ne suis pas prêt(e)
je n'ai pas envie de tout raconter
je ne sais pas trop si ça va m'aider
C'est normal mais rester seul avec ça, ça entretient souvent ce que tu vis
Je ne te promets pas que la douleur disparaîtra.
Je te promets que tu ne la traverseras plus seul(e).
Et si ça pouvait être un peu différent ?
Respirer un peu plus
Te sentir moins envahi(e)
Savoir quoi faire quand ça revient
Sans aller bien d’un coup
Mais avec plus de stabilité et moins de solitude
Premiers repères, c'est :
✔ 3 séances individuelles d’1h en visio
✔ des outils concrets
→pour avancer dans ton quotidien
✔ un appel découverte de 30 minutes pour répondre à tes questions et voir si Premiers repères est fait pour toi
✔ un suivi entre les séances (WhatsApp)
→ pour ne pas rester seul(e) quand ça ne va pas
→ pour poser ce qui est difficile entre deux séances.
✔ 3 fiches gestion du stress
→pour apaiser les angoisses et gérer les émotions au quotidien
On avance à ton rythme et tu repars avec des outils concrets sans être seul(e)
Tarif de l'accompagnement : 210€
L’accompagnement commence après l'appel découverte pour vérifier que c’est bien ce dont tu as besoin et répondre à tes questions.
Tu as besoin d'aller plus loin ?
Novae Accompagnement ®
Novae Accompagnement®, fondé par Lise Baudot, accompagnante au deuil et à la gestion du stress.
Des ressources et des accompagnements pour retrouver équilibre et apaisement.